Foto Saat Manfaat Puasa Tasu'a dan Asyura di Bulan Muharram pada 19-20 September 2018

Manfaat Puasa Tasu'a dan Asyura di Bulan Muharram pada 19-20 September 2018

Bulan Muharram 1440 Hijriah adalah bulan yang suci dan penuh keistimewaan untuk memperbanyak amal ibadah, di antaranya adalah berpuasa sunah.

Bulan Muharram adalah satu di antara bulan suci bagi umat muslim selain bulan Ramadhan.

Berikut hadits penjelasan tentang puasa di bulan Muharram:

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

أَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ الْمُحَرَّمُ وَأَفْضَلُ الصَّلاَةِ بَعْدَ الْفَرِيضَةِ صَلاَةُ اللَّيْلِ

“Puasa yang paling utama setelah (puasa) Ramadhan adalah puasa pada bulan Allah – Muharram. Sementara shalat yang paling utama setelah shalat wajib adalah shalat malam.” (HR. Muslim no. 1163).

Manfaat Puasa Asyura

Dilansir dari nu.co.id, puasa Asyura memiliki keutamaan dapat menghapuskan dosa selama satu tahun yang telah terlewat.

صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ

“Puasa hari ‘Asyura, sungguh aku berharap kepada Allah agar menghapuskan dosa setahun yang telah lalu,” (HR. Muslim no. 1975).

وَسُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ عَاشُورَاءَ؟ فَقَالَ: يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ

"Dari Abu Qatadah Al-Anshari RA, Rasulullah SAW ditanya tentang puasa hari Asyura, maka beliau bersabda: “Puasa Asyura dapat menghapuskan dosa-dosa kecil setahun yang lalu,” (HR. Muslim no. 1162).

Manfaat Puasa Tasu'a

Puasa Tasu'a dilaksanakan untuk melengkapi amalan pada puasa Asyura.

وعن ابن عباس رَضِيَ اللَّهُ عَنهُما قال، قال رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيهِ وَسَلَّم: ((لئن بقيت إلى قابل لأصومن التاسع)) رَوَاهُ مُسلِمٌ.

Dari Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma dia berkata : "Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Apabila (usia)ku sampai tahun depan, maka aku akan berpuasa pada (hari) kesembilan” (HR. Muslim).

Namun belum sampai di bulan Muharram tahun berikutnya, ternyata Rasulullah sudah meninggal dunia.

Manfaat Puasa Ayyamul Bidh

Puasa ayyamul bidh memiliki keutamaan seperti berpuasa sepanjang tahun.

صَوْمُ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ صَوْمُ الدَّهْرِ كُلِّهِ

“Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari no. 1979).

Manfaat dari Sisi Kesehatan

Selain untuk mengejar kemuliaan bulan Muharram, puasa sunah juga baik bagi kesehatan.

Dikutip dari Kompas.com, berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Banyak riset telah menunjukkan bahwa puasa dapat memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin.

Hal tersebut memungkinkan tubuh mentoleransi karbohidrat (gula) lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan setelah periode berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam "memberitahu" sel untuk mengambil glukosa dari darah.

3. Mengatur hormon rasa lapar

Puasa membantu mengatur hormon dalam tubuh sehingga benar-benar merasakan rasa lapar yang nyata.

Puasa dapat membuat tubuh menerima hormon-hormon yang bermanfaat bagi tubuh.

Ketika hormon bekerja dengan benar, perasaan kenyang akan bertahan lebih lama.

4. Meningkatkan metabolisme

Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.

Hal itu dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Puasa juga dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.

 5. Memperbaiki pola makan

Puasa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan.

Puasa dapat memungkinkan untuk makan pada waktu yang ditentukan dan sesuai dengan gaya hidup kita.

6. Meningkatkan fungsi otak

Puasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang mempromosikan kesehatan saraf.

Protein ini juga melindungi sel-sel otak dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

7. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Hal itu terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apa pun selama satu hari terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal dan bagian lainnya.

8. Meningkatkan sistem imun

Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker. (TribunWow.com/Mutmainah Rahmastuti)


Source: Tribunnews.com

Previous PostJokowi: Dalam Kemajemukan Kita Tetap...
Next PostKunjungan Pertama ke Korea Utara,...